Итог дня
Твой день только часть всей картины
Отмечай еду и активности не для того, чтобы справиться сегодня, а чтобы собрать информацию о себе. Мила подскажет, куда двигаться дальше.
Разбор рациона
Твои дефициты под контролем
Хватает ли тебе железа, меди, цинка? Просто спроси в чате: Мила разберёт твой рацион, а если дело не в еде, честно скажет, что пора к врачу.
Выводы недели
Твои цели зависят от привычек
Не нужно менять всё и сразу: сфокусируйся на том, что реально важно на этой неделе. Так вес и самочувствие меняются без срывов.
Женское здоровье
Твоё тело меняется каждую неделю
Отмечай цикл там же, где питание. Мила напомнит о менструации и подстроит нормы под фазу: перед месячными углеводов чуть больше, и это нормально.
Жизненный этап
Твоё питание меняется в течение жизни
И это нормально. Беременность, кормление, менопауза или просто новый период: от того, где ты сейчас, зависят твои цели и как ты к ним придёшь. Мила это учтёт и подстроит цели под тебя.
Особенности питания
Твои особенности важнее чужих правил
Аллергии, непереносимости, диагнозы, предпочтения. Скажешь один раз, и Мила будет помнить об этом в каждом совете.
Итог дня
Твой день только часть всей картины
Отмечай еду и активности не для того, чтобы справиться сегодня, а чтобы собрать информацию о себе. Мила подскажет, куда двигаться дальше.
Разбор рациона
Твои дефициты под контролем
Хватает ли тебе железа, меди, цинка? Просто спроси в чате: Мила разберёт твой рацион, а если дело не в еде, честно скажет, что пора к врачу.
Выводы недели
Твои цели зависят от привычек
Не нужно менять всё и сразу: сфокусируйся на том, что реально важно на этой неделе. Так вес и самочувствие меняются без срывов.
Женское здоровье
Твоё тело меняется каждую неделю
Отмечай цикл там же, где питание. Мила напомнит о менструации и подстроит нормы под фазу: перед месячными углеводов чуть больше, и это нормально.
Жизненный этап
Твоё питание меняется в течение жизни
И это нормально. Беременность, кормление, менопауза или просто новый период: от того, где ты сейчас, зависят твои цели и как ты к ним придёшь. Мила это учтёт и подстроит цели под тебя.
Особенности питания
Твои особенности важнее чужих правил
Аллергии, непереносимости, диагнозы, предпочтения. Скажешь один раз, и Мила будет помнить об этом в каждом совете.
Мила
Ассистент по питанию
